По информации от портала pronedra.ru, ожидается, что конец мая 2023 года будет очень жарким для Москвы и Санкт-Петербурга. Поэтому уже сейчас стоит готовиться к тому, как справиться с высокой температурой.
Когда жара придет в Москву и Питер
В Москве 18 мая было +24 градуса, 19 мая +16 градусов, 20 мая также +16 градусов. 21 мая ожидается +18 градусов с дождем, а 22 мая будет +20 градусов с осадками. С 23 по 25 мая температура станет колебаться от +22 до +24 градусов, с дождем. 26 и 27 мая будет около +21 градуса, а 28 мая столбик термометра поднимется до +27 градусов. С 29 по 31 мая ожидается температура от +20 до +22 градусов.
В Санкт-Петербурге 18 и 19 мая температура составит +14…+15 градусов, 20 мая +18 градусов, 21 и 22 мая +21 градус. 23 мая ожидается +21 градус с дождем, 24 мая +24 градуса. С 25 по 26 мая температура будет около +18 градусов, 27 мая +17 градусов. С 28 по 30 мая ожидается от +20 до +22 градусов. 31 мая столбик термометра поднимется до +25 градусов.
Как защититься от жары
Защита от жары является важной задачей для обеспечения комфортного и безопасного пребывания во время высоких температур. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам защититься от жары:
- Следите за погодой. Будьте в курсе прогноза погоды и узнавайте о предупреждениях о высоких температурах. Такая информация поможет вам планировать активности и принимать соответствующие меры.
- Оставайтесь в прохладных помещениях. Возможно, самый эффективный способ защититься от жары — оставаться внутри помещений с кондиционером или вентилятором. Если у вас нет кондиционера, постарайтесь найти общественное место с кондиционированием воздуха, например, библиотеку, торговый центр или кинотеатр.
- Правильно вентилируйте дом. Если у вас нет кондиционера, используйте вентиляторы и открытые окна, чтобы создать циркуляцию воздуха. Открывайте окна вечером и ночью, когда на улице прохладнее.
- Ограничьте физическую активность. Старайтесь избегать интенсивных физических нагрузок во время самой жаркой части дня. Если вам все же необходимо выполнять физическую работу, делайте это в ранние утренние или поздние вечерние часы, когда температура ниже.
- Поддерживайте гидратацию. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Во время жары важно пить больше воды, чем обычно. Избегайте алкоголя и кофе, так как они могут усиливать обезвоживание.
- Носите легкую и свободную одежду. Одевайтесь в светлые и просторные одежды из натуральных тканей, которые позволят коже дышать и уменьшат поглощение тепла.
- Используйте солнцезащитные средства. Защитите свою кожу от вредного воздействия солнечных лучей, используя солнцезащитный крем.
